针对学龄前的儿童，家长和朋友们可以陪伴他们进行适当的运动，这对宝宝的健康发育有着极大的促进作用。然而，在运动的过程中，我们需要注意很多细节，例如：

注意事项1：循序渐进。对于刚开始学龄前儿童运动的孩子们，我们应该首先让他们适应步伐走动的方式，以便身体和下肢能逐步适应。运动时间不宜过长，以每次10分钟为宜。在开始步伐走动之前，一定要做好热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展。当天气寒冷时，热身时间应相应延长，并多穿些衣服。

注意事项2：卫生与健康。在健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉。特别是在使用空调等室内环境进行运动后，一定要做一些伸展运动再行淋浴。

注意事项3：适当的服装。在健身操时，应穿着合身透汗的健身操服。鞋子应具有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击造成的震荡。鞋身不宜太软，可以考虑采用半高筒式，以保护脚踝。

注意事项4：训练前后饮水。在训练过程中，孩子们会大量出汗，这会消耗他们体内的水分。因此，在训练前1-2小时和训练中，都需要饮用一些净水。在训练后，也要有计划地饮用一些液体，而不是等到口渴时才喝。

小贴士：六个运动有助于学龄前儿童增高！1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。4、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。5、垂吊：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。6、跳跃：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

注意事项：认真做好热身运动，循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。